Você sabe o que é nomofobia?
Trata-se do medo irracional de ficar sem o celular.
Se você já entrou em pânico ao notar que a bateria do smartphone estava prestes a acabar, passou horas correndo de um lugar para o outro apenas para ter sinal de internet no aparelho ou costuma verificar todas as mensagens recebidas no telefone antes mesmo de levantar da cama, é provável que esteja sofrendo dessa doença.Mas, acredite, você não está sozinho.
No mundo, o tempo médio diário gasto com o uso do celular é de duas horas e 51 minutos. Esse valor aumenta quando o recorde é feito para o nosso país – no Brasil, são 5 horas por dia, em média, que passamos conectados ao smartphone, segundo um estudo da empresa Bank My Cell com dados referentes ao ano de 2019.
Principais sintomas da nomofobia:
👉Dificuldade de concentração no trabalho, na escola ou em atividades que exijam atenção contínua.
👉Uso do smartphone durante conversas presenciais com amigos e familiares.
👉Uso “escondido” do smartphone durante uma situação na qual o aparelho não é permitido.
👉FOMO: medo de perder alguma novidade ou informação enquanto está sem o celular.
👉Irritação ou ansiedade quando está sem o celular.
👉Insônia.
Alguns dos sintomas apresentados acima podem indicar outros tipos de doenças.
"Entretanto, o termo Nomofobia teve seu significado ampliado e encontrou o seu lugar para designar o desconforto ou angústia causados pela fobia de ficar desconectado (off-line), de ficar incomunicável ou pela impossibilidade de comunicação por intermédio do TC, computador ou outro aparelho de comunicação digital como o celular por exemplo."
A dica é avaliar o quadro como um todo, observando a formação de um provável grupo de sintomas, o que pode servir como auxílio para a procura de ajuda psicológica.
Lembre-se de que o diagnóstico deve ser feito apenas por um profissional da saúde.
Fonte: Raphaella De Martini - Psicologa