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  Você imagina o quão importante é manter distância do seu celular em alguns momentos?       Informação rápida, tudo ao seu alcance em um simples aparelho na mão. É, de fato, difícil manter distância de um recurso tão tentador quanto os smartphones. Mas como nada é perfeito, há também um problema com todo esse uso. É bem verdade que o exagero torna as coisas prejudiciais, com o celular não é diferente. Já existem estudos que mostram o quão nocivo pode ser depender tanto dessas máquinas. Dormir é ótimo e essencial, dormir em pleno silêncio é ainda melhor. Pense em quanto tempo de sono você não ganharia se deixasse o celular fora do quarto. Pois é, perdemos de 30 a 60 minutos de sono. Segundo a uma pesquisa realizada pelo YouGov e o Huffington Post, 63% dos jovens de 18 a 29 anos dormem com seus aparelhos embaixo do travesseiro. Eis o problema: Um estudo   mostrou que as luzes de computadores e celulares são capazes de ativar neurônios “despertáveis”, o que pode causar insônia.  Se você